Weleens gehoord van Ruben Houkes? Mark Huizinga? Anton Geesink? Allemaal topjudoka’s die medailles wonnen op de Olympische Spelen.

Judo is een Japanse verdedigingssport en betekent letterlijk ‘zachte (ju) weg (do)’. De band die een judoka draagt, dient ervoor om de judogi (judojas) dicht te houden. De kleur geeft aan hoe goed hij of zij is. Bij een wedstrijd moet je de tegenstander met een worp of houdgreep proberen te overwinnen. Eerst groet je elkaar met een buiging. Dan begint de wedstrijd en probeer je de tegenstander op de grond te krijgen. Het is niet gevaarlijk, want als judoka leer je in de eerste les al van je sensei (judoleraar) hoe je moet vallen zonder dat het pijn doet. Wanneer je de judotechniek goed beheerst, kost het nauwelijks kracht om je tegenstander op z’n rug op de mat te gooien.

Zou jij ook wel eens een echte judoles op school willen hebben? Klik dan op deze link van de website van de Judo Bond Nederland. Filmpjes met judoworpen en houdgrepen vind je hier.